你的jingzi 质量达标了吗？

jingye 质量一般是差不多的，但是它还是很大的，所以要想生育，jingzi 质量如何才能达标，就要有一个健康的jingzi 质量。

jingye 质量差是什么原因

1 第一：遗传因素，像染色体异常，精浆异常等都是引起男性不育的原因之一。

2 第二：外伤，如：睾丸外伤、睾丸外伤、附睾结核、前列腺炎、精囊炎等，造成前列腺炎或精囊炎，影响jingye 的正常分泌而致不育。

3 第三：慢性前列腺炎、精囊炎、精囊炎、前列腺增生、结石或前列腺脓肿等的病变也可引起男性不育。

注意事项

营养不良也是引起男性不育的原因之一，当男性朋友的身体中缺乏锌元素时，就会使男性的jingzi 数量和质量降低，从而影响生育能力，男性朋友要留意补充富含锌元素的食物。

研究发现，钙是人体重要的微量元素，锌缺乏，会导致jingzi 数量和质量下降，从而降低jingzi 的活动能力。有些男性朋友由于工作紧张，缺乏运动，也会影响到jingzi 的数量和质量。所以男性朋友在日常生活中，要多加注意补充富含锌元素的食物，如动物内脏、瘦肉、鱼虾等，以保证机体锌元素的正常摄入。专家建议男性朋友在日常生活中，可以多吃含锌的食物，因为微量元素是人体必不可少的一种元素，能够补锌，使jingzi 活力高，可以更好的生育。

研究发现，如果男性体内锌不足，会影响jingzi 的产生。

其次，锌元素的缺乏会导致jingzi 的质量下降，从而影响男性的生育能力。另外，锌元素过多，也会导致男性不育的出现，因此男性朋友在日常生活中要尽量的少吃动物内脏和新鲜的蔬菜和水果，以避免造成锌元素摄入不足。

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