如何治疗精囊炎 运动和休息很必要

跑步时，尽量使用上身的双杠，双脚脚掌对着地板，上身着地，双脚与肩同宽，双腿互相拍打，不要穿有过紧的内裤。

跳绳时跳绳更有助于预防精囊炎

经常跳绳、游泳等都能锻炼精囊，可以把精囊受压部位的血管扩张，促进局部血液循环，使血液循环加快。

以下肢关节为例，每次跳15-20分钟，一定要先休息一会儿，再跳绳，每次15-20分钟，可以改善血管的血液循环。

健身运动

运动可以让人全身都得到运动，放松的话可以增强你的心肺功能，增强心肺功能，让身体感觉更强壮，还可以使人变得更聪明。

慢跑

运动的速度快慢有节奏的，根据不同的强度来掌握运动节奏，慢跑就是如此，有节奏的只要有节奏的跳绳，可别胜新求，快慢不同。

合理饮食

1.注意饮食习惯，做到膳食平衡，规律饮食，锻炼强度。

2.不吃辛辣ciji 食物，限制脂肪和胆固醇摄入量。

3.根据医生的建议，坚持服用利尿药，利尿药中含有生物碱，可抑制中枢神经系统，对尿道、膀胱和gangmen 产生ciji ，引起排尿困难，若不是服药，还会使尿道压力升高，引起尿潴留。

5.每天坚持慢跑5分钟以上，慢跑一方面可以增加全身血液的循环，帮助我们有效地排出尿液，另一方面，有效的使全身的血液循环加快，避免出现前列腺充血，诱发前列腺炎症。

2.不可过劳，注意劳逸结合，避免过重体力活。

养成良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒，不熬夜，不过度劳累。

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