多吃葡萄熟女更性福

那么，性生活时如何更好地补钙呢？

解决方法：

1、木瓜中含钙丰富，能够增强大脑的新陈代谢，每天坚持服用10颗木瓜，能够促进新陈代谢，对于平衡体质和平衡循环系统来说，是非常有效的。

2、每周吃15颗葡萄，可以改善神经的功能，改善心肺功能，抑制癌细胞增长。

3、每天吃2颗葡萄，可以有效的治疗糖尿病。

4、多吃些葡萄，能够缓解压力。

5、可以适当喝些山楂茶，梨，荔枝，黄瓜，番茄，柑橘，柚子等。

6、晚饭时不要吃肥肉，否则会影响睡眠。

1.多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、大白菜、鳄梨、苹果、大枣等，以促进胃液分泌，减少胃的负担。

2.多做运动，跑步也可以，平时多做腹部和大腿的运动。

7、早睡早起，经常锻炼身体。

8、不要挑食、偏食，吃的东西不要挑。

9、改变自己的饮食习惯。多吃新鲜的食物。可以多吃绿色蔬菜、水果、杂粮、豆类及豆制品等。

10、睡前最好做梦。

11、心态放松，避免焦躁。

13、多吃一些防“结石”的食物，多吃一些富含钙的食物，例如动物肝脏、豆类和新鲜蔬菜等，以免造成血脂增高。

14、每天喝牛奶，适量饮用啤酒。

14、饭后最好喝牛奶，有助于排毒。

15、不要喝咖啡。

咖啡、茶等会ciji 大脑兴奋，使血压升高，而加重前列腺炎的症状。

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