吃什么对肝好，推荐五大食物

羊肉汤

羊肉是冬季的进补佳品，但是羊肉不宜用肉汤，以免引起伤肾，应将羊肉洗净、切块，放入砂锅内，加水炖片刻，再放点姜、黄酒、酱油调味即成。

鸡肉

鸡肉性温，味甘咸，具有补肾壮阳，固精强腰的功效，适用于男子阳痿，遗精，早泄，腰酸，阳痿等。

鱼类

鱼肉富含优质蛋白质、脂溶性维生素和锌，是形成jingye 的重要原材料。凡每周应食用的食物有：1-2次、每次2-3克，每日3次。

鸽肉

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。

(1)取白鸽肉半只，巴戟天

10克，淮山药

10克，枸杞子

10克，炖服，喝汤食肉。或上药

配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。

(2)或取白鸽蛋2个，枸杞子

10克，龙眼肉

5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。

本文标签：