颈椎病也会致耳聋 补肾中药来预防

中药补肾需要从日常饮食中来改善，那么现在就来了解一下肾虚吃什么补肾。

肾虚吃什么补肾

1 第一：肾虚有虚寒、阳虚阳虚和风寒等特点，肾阴虚和肾阳虚都是虚证。症见腰酸、四肢无力、少腹拘急、遗精、早泄、小便清长等症状，多见于肾阳虚患者。肾阴虚患者多有阳虚症状，这类患者常伴有畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便清长等症状，多属阳虚，可以多吃一些补肾壮阳的食物。

2 第二：肾阴虚的人，因为肾阳虚，每当感到力不从心，就会有腰酸、气短乏力、口干咽燥、大便干结等表现，另外，还有一些人还会有失眠多梦、头昏眼花、舌质红、苔白腻等症状。

3 第三：肾阴虚的人，思想负担比较重，而且还容易阳痿早泄、遗精，而且工作压力比较大，还容易有性功能方面的障碍，这类人群如果不注意调整自己的心态，也会导致阳痿早泄。

注意事项

1、积极参加体育锻炼。

2、饮食上可选择清淡的流食、高蛋白、高维生素的流食，如肥肉、动物内脏等。

3、勿过劳，避免过劳，以免引起尿频、尿急、尿痛。

4、加强锻炼，增强体质。

5、合理安排性生活，性生活过频、手淫频繁等都会导致阳痿早泄。

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