产后坐月子妈妈吃什么好？

有什么样的方法可以让宝宝进补吗？产后坐月子妈妈一定要选择适合宝宝吃的食品，这样就能够预防宝宝拉肚子的出现，让宝宝多吃水果和蔬菜，妈妈让宝宝多吃水果和蔬菜，这样就可以避免宝宝拉肚子的出现。吃什么对宝宝比较好？下面跟大家说说

吃什么对宝宝比较好？

1 牛奶、奶类的食物，每餐都含有大量的水分，有可能会因为便秘，水分流失不容易让宝宝腹泻，可是这些水分比较多的话，就会导致宝宝拉肚子的出现。

2 吃酸牛奶、鲜榨奶类、酸奶等食物，可以有效的帮助宝宝喝牛奶，这样对宝宝的肠胃是比较好的，可以减轻宝宝的腹泻，因为酸牛奶可以帮助宝宝补充身体中的毒素，在宝宝吃了酸牛奶后，妈妈可以给宝宝喝一点淡盐水，这样就可以有效的把体内的毒素排出去。

3 宝宝每天吃的粥量是不一样的，也是比较健康的，所以每餐都含有一定的水分，也是可以在饭前吃的，但是如果吃得太多，就会导致宝宝脱水的情况出现，给宝宝的身体带来一定的伤害。

注意事项

给宝宝提供充足的维生素和无机盐，主要是胡萝卜素，它可以帮助宝宝降下肾脏的病变，建议给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果，每天吃400g的绿色蔬菜，再加上适量的冰糖，能够有效的促进脱水，也是能够帮助宝宝的肾脏的排泄。在宝宝喝水的时候可以适当的给宝宝喝一些淡盐水，能够有效的帮助宝宝恢复。在宝宝喝水的时候可以适当的给宝宝喝一些淡盐水，能够有效的帮助宝宝恢复身体的健康，尤其是能够起到强身的作用。

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