12个不良习惯易导致当代男性不育

一、烟酒不节制，辛辣ciji 性食物，这些都易使jingzi 出现功能障碍，jingzi 数量和质量下降，畸形jingzi 比例升高，不利于与卵子相遇，影响受孕。

二、海鲜是jingzi 的“杀手”。科学研究表明，海鲜类食品中含有丰富的锌，锌不但可以进步人体的免疫力，还是jingye 和性激素的重要组成成份。

三、长期食用大蒜、辣椒等ciji 性食物，会导致jingzi 数量和质量下降，从而引发男性不育症。

四、大量服用含维生素B6的药物，会导致内分泌失调，降低jingzi 数量和活力。维生素B6可以预防前列腺炎、睾丸萎缩，可以提高jingzi 的质量和数量。

五、吸烟喝酒对男性阳痿的危害

长期抽烟会使性腺中毒，男性表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育，另外，患有早泄的人中有10%是受到阳痿的影响。

六、超量及频繁饮酒，可使睾酮水平下降，jingzi 畸形率增高，并影响睾丸生精能力。

七、多食用豆制品，可避免jingzi 数量与质量的改变。大豆制品如豆腐、豆浆、豆腐干、花生仁、大豆干等，含有丰富的异黄酮类植物雌激素，能提高人体的生殖能力，抑制jingzi 的产生。

八、远离压力，放松心态，调整心态。

八、正确对待疾病，如果阳痿症状很严重，就应该及时到医院进行相关检查，查明病因，然后对症治疗，可以最大限度避免阳痿的危害。

九、阳痿患者的饮食调理方法。

阳痿的饮食调理方法一般以清淡为主，饮食上注意清淡、规律性，少食辛辣油腻食物。

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