男性预防不育症的关键 预防不育吃什么食物好？

还有很多食物是预防不育的食物，对不育症患者有很大的帮助，以下是预防不育的食物：

一、富含维生素A的食物：维生素A有助于调节人的内分泌，降低植物神经系统的敏感性，预防高血压，有利于jingzi 细胞的fenlie 和成熟。富含维生素A的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏和甜瓜。

二、维生素B6促进jingzi 形成

维生素B6能使jingzi 变得更加活跃，常吃富含维生素B6的食物能预防男性不育症。这种氨基酸较多地集中于猪肉、牛肉、羊肉和禽类食物中。富含维生素B6的食物有肝、奶制品、鱼类、豆制品、瘦肉和鸡蛋等。富含维生素B6的食物有鸡蛋、牛奶、鱼、禽蛋等。

三、维生素E能降低血液中的胆固醇，保护心脏。研究表明维生素E能降低血液中的黏稠度，改善心肌的供氧量，还可以提高毛细血管的通透性，从而预防心脏病。富含维生素E的食物有谷类、豆类、西红柿、花椰菜、芦笋等。

专家建议每人每天服用15毫克维生素E药剂。需要注意的是，维生素E还有助于人的抗癌作用，因为它能减少心脏病的发生几率。

四、提高免疫力，预防癌症。维生素E能预防心脏病。

男性jingye 中含有丰富的维生素E，可以预防大气污染，另外，维生素E能够降低血液中的过氧化物浓度，从而降低血液中的过氧化物浓度，这对预防男性的性功能障碍非常有好处。

五、提高jingzi 质量。富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。男性多吃维生素E能够很好地提高jingzi 质量。

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