【港龙男人须知】警惕！不吃早餐变“痿哥”

不吃早餐变“痿哥”【港龙男人须知】不吃早餐变“痿哥”【港龙男人须知】不吃早餐变“痿哥”【港龙男人须知】【港龙男人须知】要预防ED，除了早餐、三餐、睡前，其余的一切食物都是优质的。

【港龙男人须知】控制食量。不吃早餐会增加男性体内的食量。但是不吃早餐会使胃肠道充盈，而代谢产物堆积，会加重胃肠负担，久之会导致男性肥胖、内分泌失调，引发高血压、糖尿病等病症。

【港龙男人须知】不要饿。三餐不吃既能保持身材，又能延长男性寿命。

【港龙男人须知】控制饮食能延缓男性衰老。多吃红色食品能延缓男性衰老。红色食品中含有丰富的维生素E，能够延缓皮肤衰老，其中的亚麻、亚麻还有很好的抗氧化剂，能够有效地抗氧化。

【港龙男人须知】延长男性寿命。这不但可以延缓男性衰老，还能有效地延缓男性衰老。

【港龙男人须知】避免食用过量的精米、精面粉、玉米面、精面粉、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑芝麻、菠菜、卷心菜、芹菜、苋菜、海带、胡萝卜、芹菜、空心菜、青椒、苹果、橘子、葡萄、干枣、杏、甜橙、香蕉、椰子等。

5、戒烟

戒烟者会出现新陈代谢紊乱的情况，而香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但会抑制人体内的脑部血液循环，使人一整天都处于一种疲劳的状态，而且还会抑制大脑的高级神经递质的合成，使人一整天都处于一种亚健康状态。

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