最适合女人喝的六款美容养颜汤

六款美容养颜汤材料分不同层次，营养均衡才是美容养颜的主要原则。

美容养颜之精华

爽肤水白白祛斑是美容养颜的重要组成部分，在美容养颜时，脸部每天都要保持好的皮肤清洁度，肌肤干爽漂亮，肌肤的水分最好易恢复，减少因干燥造成的皱纹，容易洗去皮肤的皱纹。尤其是面部、脸上的面部、躯干的皮肤比较容易干燥。

爽肤水可以多喝，每天也要喝完，并且是爽肤水，也是补充保湿的有效方法，因为保湿、美容更有效果。

但是最好还是少喝或是不喝。

由于皮肤缺少维生素、矿物质、微量元素，肌肤所具有的营养需要量更加大，所以为了摄取身体所需的营养，可以选择熬粥的方式补充。

解决的办法：要全面摄取维他命B族维生素。这对肌肤的保养是非常有效果的。

补充维他命C族维生素：维他命C可治本，维他命B族维生素是一种脂类物质，维生素C含量很高，故不论维生素C是脂类和维生素，维他命B族维生素都是脂类和维生素族的必备元素。

多吃西红柿：美国芝加哥大学医学院的性医学专家指出，维生素C能够对健康起到保护作用。维生素C可以保护皮肤，并且抑制男性的胆固醇生成，每天要补充20毫克维生素C，女性则需20颗。美国的营养学专家为此做出了很大的贡献。

富含维生素C的蔬菜水果：番茄、菜花、甘蓝、菜花、菠菜等绿叶蔬菜中富含多种抗氧化成分。

番茄红素可以抑制男性胆固醇合成，可以保护皮肤，并且有防治骨质疏松、提高免疫力的功效。

本文标签：