这些食物很普通 有你不知的保健效果

哪些食物有助于前列腺保健呢？

3、南瓜子

南瓜子也是前列腺和精氨酸的组成部分，经常食用南瓜子可延缓前列腺衰老，

有前列腺炎、精囊炎等男性疾病的人不妨多吃南瓜子。

南瓜子

虽然不是什么大病，但是研究发现，它的温馨作用常常起到助男人补肾的作用。现代医学发现，南瓜子有助于对治疗男性前列腺病的辅助治疗。南瓜子是个很敏感的、有助于前列腺健康的、并且易为患者带来兴奋的食物。每天吃南瓜子，喝一碗水就可以帮你快入睡。

蜂蜜

蜂蜜的营养成分和多种营养成分都是精氨酸。你可以直接把蜂蜜和它放在一起服用，还可以让它们滋养在你的前列腺。这些蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖和一定数量的精氨酸。

而维生素E则可以协助治疗前列腺炎症，维生素E又叫做维生素B1、维生素E和维生素C。

常吃玉米

蔬菜和水果对前列腺病的治疗有很好的疗效，这是因为它们含有丰富的纤维素，可在体内转化成维生素A，增加身体的各项机能，可以促进炎症的吸收。因此，男性应该多吃些新鲜蔬菜。常吃这些蔬菜还有助于预防前列腺疾病。

甘薯

甘薯含有丰富的纤维素，能够为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，对肠道有很好的作用。

在我们的日常生活中，很多食物都是有清热的功效的，男性朋友应该少吃这些食物，以免“内热”，导致前列腺疾病的发生。

绿豆

绿豆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾等，是非常好的营养饮品。

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