壮阳：男人多走走猫步可以强精壮阳

男人多走走猫步可以强精壮阳，也可以强身，不过运动量要根据自己次日的运动量和具体运动量来决定。

4种水果壮阳法

1、木瓜

木瓜富含木瓜蛋白酶、维生素B1、烟酸和铁、磷、钙等。木瓜中还含有三萜类化合物和多种抗癌物质，能增强免疫力，木瓜还对“男人的性福”有着很好的帮助作用。

2、海马酒

海马1对，酒500毫升，将酒浸于酒中30分钟后，把海马、海马、海马装瓶中，密封3日，待煮沸后趁热饮用。

3、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品，是壮阳佳品，是一道有利于恢复元气的好菜。

4、枸杞子

枸杞子又名枸杞。

含有胡萝卜素、维生素B1、维生素C、E、泛酸、蛋白质、铁、磷等。中医认为：枸杞子味甘、微酸，性平，入肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。

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