男人健康的11大黄金标准 你有达标吗

健康专家称，每一个健康的男人都必须具备以下7大黄金标准：

1、前列腺问题。前列腺增生是老年男性常见的疾病，与吸烟、喝酒、久坐等习惯无关。一般认为前列腺增生和前列腺炎有关，也就是说男性朋友平时不注意健康的坏习惯，酗酒、疲劳、性生活不规律、尿道出现梗阻、前列腺充血等都是导致前列腺增生的危险因素。

2、前列腺增生病变。

前列腺增生病变是老年男性常见疾病，应当及时到医院进行确诊，以便及时的采取治疗措施，因为前列腺增生的发病与男性朋友的生活习惯息息相关。

3、男性身体健康。现在随着生活质量的提高，男性朋友还需要配合饮食上的调理，多吃含维生素B族、维生素C的食物，以及壮阳类的食物，才能有效的提高人体的免疫力。

4、心理压力过大。现代人患各种慢性病的概率非常低，很多因为工作压力大引起的心理压力过大，使生活工作压力，严重时还会出现抑郁情绪，这都是前列腺增生的常见症状。

前列腺增生患者如何预防前列腺增生

1、乐观的心态

相信不少前列腺增生患者都有过类似的经历，像现在很多人面对生活压力时，往往心情沉重，同时又承受着工作和生活的双重压力，久之，自然就会导致心理压力过大，以致出现抑郁情绪。临床上遇到一些心理性的疾病如盆腔充血，反复性生活、缺乏性知识等，都会引起前列腺增生的发生。所以保持乐观的心态是十分重要的。

2、防止前列腺增生。只有有了正确的自我调节，并接受治疗，前列腺增生是能够有效预防的。因此，在这里提醒男性朋友一定要正确的保护好自己的前列腺，避免发生前列腺增生。

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