男性不育的饮食疗法

1、食用清淡的食物：核桃仁中含有大量的蛋白质、卵磷脂和维生素A，卵磷脂、维生素A等，还有脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质。

2、食用富含蛋白质、维生素A的食物：蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2等，是人体内不可缺少的营养素，它的主要来源于蛋白质、碳水化合物、维生素E，是人体的性能力的重要组成部分。

3、食用富含维生素E的食物：维生素E是一种水溶性维生素，具有特殊的结构、成份、种类及活性，可提高人体的抗癌能力，尤其是能促使女性性欲和性唤起，这对于女性而言是一种极高的益处。富含维生素E的食物主要有胡萝卜、菠菜、卷心菜、花椰菜、甘蓝菜等。

此外，洋葱、茶、花椰菜、青花椰菜等也有很好的强大的抗氧化能力。

4、保证食用纤维素：纤维素有助于提高性欲和避免早衰。富含纤维素的食物包括新鲜蔬菜、水果、豆类及发酵食物，以及橄榄油、姜等。这些食物有助提高人体的抗击疾病的能力。

5、降低血压：防治高血压的食物有马铃薯、青花椰菜、南瓜子、鳄梨和葵花子等。另外，牛肉、鸡蛋、鱼类、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜类等也有利于降低血压。

6、缓解疼痛：预防心脏病的食物很多，男性罹患此病的概率是女性的7~10倍，这是因为牛肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素D等。而鳄梨和葵花子含有丰富的纤维素、纤维素、铁、铜、硒等营养成分，它们对改善男性罹患此病都是很有帮助的。

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