血液透析营养学--矿物质：钙、磷

钙、磷、锌、硒、镁、胡萝卜素、硒、镁、镉、镁、硒等元素。钙和镁不但参与了从出生起到儿童期的性别差异，还参与了肾脏分泌的矿物质代谢过程。因此，我们推荐富含钙的食物。

男人吃肉里有哪些钙元素？

1 如果男人有血脂高，会影响血液循环。摄入少的钙有助于骨骼的生成。身体需要营养，饮食中应注意富含钙的食物包括牛奶、鸡肉、豆制品、鱼、蟹、菠菜、谷类、山药、蘑菇、白木耳等。钙能抑制jingzi 的生成。所以男人需要食用钙。

2 食用少的脂肪含量高的食物有：花生、大豆、牛奶、肉类、鱼类、禽类、鱼、牛奶、豆类等。维生素B12含量高的食物有：莴苣、苦瓜、橙子、大枣、海蜇、墨鱼、海带、紫菜、青虾等。

3 食用少的脂肪对男人的yinjing 有好处。但是这种热量摄入量大的食物对男人来说是非常消耗的。因为脂肪代谢的产物包括脂肪和蛋白质。

一般应该给予高蛋白的食物，比如深海鱼、蛋类、豆类、马铃薯、新鲜水果等。同时还应该注意的是，补充维生素B12和叶酸。

注意事项

脂肪对男人的yinjing 有好处。

人体脂肪中的包括：肥肉、蛋白质、脂类、各种豆制品、酵母、脂肪、维生素B12、烟酸、胆碱、核黄素、胆固醇、镁、铜、镉等。

菠菜：菠菜又叫花菜、荠菜、壳菜、金针菜、蕨菜、芥菜。

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