白领男正确午睡放松又养生！

哪种男性更健康呢？一、怎么选择

首先，男士一天可睡8个小时，而且越午睡越轻松，他们不需要任何不舒适的作息时间。相反，他们还可能是工作的压力造成的。这是因为，每晚至少8小时的睡眠时间可以减少大约10%。由于有些男性想睡半小时就醒来，从而不容易集中精神、增强体力，从而导致身体素质低下。

而早晨睡醒时还会因为身体处于睡眠状态，体内的雄性激素较低，因此会影响到交感神经的兴奋性，这也是xingai 中最紧张的状态。对于压力大的男性来说，这种状态可能影响雄性激素的分泌。

如果在晚上睡醒后，突然间发现yinjing 有“硬”的情况，而且在清晨会出现疲软的现象，那就要注意了。

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这个早泄的具体症状有哪些？

一、不勃起或勃起时不够硬

有些男性本身就不够硬，一旦勃起后硬得让人受不了，整日都处于紧张状态，让男性在触及妻子时，不能自然勃起，自然就影响了女性的心情，久而久之也就失去了kuaigan 。所以早泄者要注意与妻子多交流，让妻子知道，怎样说，这样丈夫可以配合，其实在这个时候早泄的情况有所改善，在以后的夫妻生活中，注意交流，让妻子对自己的性生活多进行交流，让妻子也学会更多地了解性生活的乐趣。

二、yinjing 不能完全勃起或勃起不坚

大多数早泄患者都是由于心理因素导致，例如女方怀孕了，或者是男方性欲不强、心情长期紧张、唯恐失败、工作没做好、精神压力大、担心性生活太过于频繁等。

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