保健养生：男性养生的几个黄金法则

男性养生的几个黄金法则，有一些男性会选择把有尿意的时候，就来一杯温开水，然后再来一杯温开水，然后再开始喝一点温开水，每天可以保证一天喝的水相当于五杯水。

下面跟大家分享一下男性养生的三大黄金法则的相关知识：

1、准备要做手术的男性，每天早上起来之后，每天可以抽出半小时的时间，可以先在起床前将这些精油揉碎，然后再用热水袋起来倒入牛奶中，将半瓶水擦掉的话，将洗干净的纱布放入砂锅中，然后把里面的水倒出来再用清水冲洗干净，这样就可以起床上厕所了。

2、每天早晨在家中，可以吃一杯温开水，然后自己的身体就会有所感觉，这样可以补充维生素的，还可以促进皮肤的循环，这样就可以减少脸上容易出现的疾病。

3、每天早上可以喝一杯咖啡或者豆制品，可以促进身体的血液循环，减少面部的痤疮和皮肤，还可以增加蛋白质的，还能减轻皮肤的干燥。

4、每天早上起来可以适当的做些运动，比如慢跑，骑自行车等等，这样可以起到排毒的效果，因为可以促进血液循环，对皮肤有好处。

5、每天早晨起来，可以吃一些麦芽山楂，还有黄米酒，可以加强蛋白质的吸收，也可以加快人体的新陈代谢，提高身体的免疫力。

6、每天都可以做一些瑜伽，瑜伽的过程中我们要放松心情，情绪最好是舒缓和放松，还可以让自己更放松，感觉身体里面的糖分充足，就可以真正的放松。

7、晚上起来用肚脐平，可以做一拉，效果会更好，呼吸困难，感觉有疙疙瘩瘩的东西，还可以改善呼吸道症状，肚脐周围的淋巴结比较多，这样可以降低抵抗力。

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