女性经期少吃“红牌”食物

从某种程度上讲，如果女性吃辣可以有效的缓解经期少吃“红牌”。要想解决经期少吃“辣”问题，有很多女性都会选择吃姜汤或者葱。其实，姜汤可以缓解经期少吃“辣”，可以有效的帮助缓解经期少吃“辣”问题。那么我们该如何吃姜汤呢？

1 女性经期少吃“辣”，可以适当的吃姜汤，姜汤对于缓解经期少吃“辣”来说是非常有效果的。那么，下面就请大家先来看看对于月经期间吃姜汤的相关知识介绍吧。

月经期间吃姜汤的注意事项

1 第一：月经期间女性可以吃生姜片。

生姜是治疗月经不调，缓解痛经的辅助饮食。现代医学发现，生姜中含有一种叫做“环磷酸腺苷”的物质，对子宫内膜的作用是十分大的，若生姜大于5厘米的话，月经期间食用生姜是可以治疗月经不调的。

2 第二：富含维生素E的食物：月经期间女性的身体是非常虚弱的，因此应多补充维生素E。

常吃含有能抑制致癌作用的食物，如菠菜、油菜、香菜、芥菜、核桃仁、大枣、黑木耳、香菇等食物。

3 第三：在月经期间要多吃滋阴补血的食物，因为月经期间女性脾胃虚弱，可以多吃一些温热的食物，例如：桂圆、乌梅等，女性还可以多喝一些蜂蜜水，这样能够有效的改善月经不调的情况。

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