古代人性知识！还真让人大开眼界，你咋不上天呢！

还真让人大开眼界，你咋不上天呢！那之前的他没有好好看待，照着镜子看一下，说什么，难道这就是被天魔缠的那事。那“宫内女”究竟什么时候来了？我还是不想因为这件事导致您的抑郁症，所以请一定要告诉您的。

女人的内心是怎么回事

1 第一：痛经一般是月经来潮前5—7天出现痛经。

很多女人在月经来潮后身体开始出现月经量少，有些女人在来月经之前，在排卵期，痛经发生率可达7%，若是女性在月经来潮后7天，痛经的话，对女人的身心都有很大的伤害，严重的甚至影响女性的生活。

2 第二：这个月经期女性朋友的心情都比较紧张，所以要调节自己的情绪，学会排解自己的压力，可以试着排解自己的心情，让自己更快乐，心情也是比较轻松的，可以尝试中医调理。

3 第三：痛经的患者平时可以通过按摩来疏通经络，起到舒通经络的作用，当然了，还可以通过一些运动来改善身体的状况，经常进行体育锻炼的话，就可以让自己更加的性满足，缓解痛经。

注意事项

痛经的人群要多注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣ciji 的食物，还有可以适当的进行一些锻炼，提高身体的免疫力。

痛经者在平时一定要多吃一些含有大量纤维素的蔬菜水果，富含多种维生素，富含钙质，也具有一定的药用价值，能够促进食物的消化吸收。

希望大家可以知道，女性朋友在痛经的时候一定要注意心情愉快，不要抑郁，也不要有过多的担心和顾虑，注意保暖，不要熬夜，也不要感冒。

本文标签：