经期饮食应该注意什么？专家提醒月经期不能吃这些食物

专家提醒月经期不能吃这些食物经期不宜吃什么？

经期不能吃什么

1 1、经期不能吃生冷、酸辣等ciji 性食物。经期不能吃生冷，容易ciji 和引发，加重经血。在经期吃清淡的食物，也是有禁忌的。

2 2、经期不能吃生冷的食物。

因为寒气重，易使血块从子宫底部往内流，经期加重，影响经血排出。因此月经期间应少吃生冷食品。

3 3、经期不要吃寒性的食物。

比如桂圆、红枣、桂圆、阿胶、红糖等。经期尽量不要吃生冷、酸辣等ciji 性食物，建议喝红糖姜汤。

注意事项

月经期间注意保暖，避免着凉，多喝水，促进血液循环。避免熬夜，吃一点凉的食物，喝点热开水，进行运动，这样可以促进血液循环。

月经期间一定要注意个人卫生，勤洗澡。

关于性生活影响女性健康

性生活质量对女性的健康极为重要，它起到保健作用。据了解，有关性生活中的和谐关系可引发子宫收缩、yindao 口分泌物增多，子宫的收缩有助于子宫内膜的修复。

例如，女性有性生活后女性应保持yindao 口的干燥和干燥。

另外，性生活的过程中yindao 处于充血状态，也会ciji 大量的细菌生长。性生活中的压力会增加细菌进入yindao 的几率，增加细菌，会加大宫颈感染的机率。

性生活中的环境应该是纯棉，是一种安全感比较好的选择。若是性生活频繁，可能会引起子宫收缩，对子宫的伤害也会比平常要大很多。

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