女人如何将yinjing 套得更紧，教你这几招

1、戒酒

酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的。

2、多吃高纤维食物

因为蔬菜类食物摄入得太多，会导致我们的血管越变大，从而引发血管内皮细胞增生，也会使yinjing 变小。高纤维食物虽然可以增加饱腹感，但是过量摄入高纤维食物，反而会导致肥胖。

3、多补充维生素和微量元素

男性可以通过日常饮食补充多种维生素和微量元素，但是补充维生素和微量元素就需要注意了，这是因为维生素可以在体内形成依赖。

维生素C可以增强免疫力，预防皮肤感染。

4、不要因为一时冲动就喝酒了

一是因为喝酒会加快体内血液循环，然后加剧水肿，最后会导致yinjing 变小。所以男性朋友喝酒的话要注意，不要喝到浓茶、咖啡，以免酒精ciji 中枢神经，给yinjing 性能力的损害。另外，酒后喝浓茶也会让yinjing 变小。

5、不要买名牌衣服

一些漂亮的胸罩或者领带，会使得男性的精神状态不好。如果经常戴一些尺码的衣服，会引起胸罩不舒适，从而引起睾丸部位血管收缩，引起性功能下降。

所以买胸罩也要有讲究，一定要买名牌衣服。

6、不要在想“没事”之前就喝酒

现代人的应酬越来越多，有的人在酒桌上闲聊，有的人甚至一天喝两杯以上。如果喝酒后马上进行性生活，大量的酒精会对肝脏造成伤害，有的人甚至会导致心绞痛。

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