xingai 生活中不要做的事 这5个你做过吗？

同房后的体力上会有很多的消耗，无论是多少消耗，每次性生活后会显得疲劳不适，总觉得疲劳，想好好休息，疲劳会引起同房疲劳，性生活时间一般2分钟就好了。

同房后的体力上是会有一定的消耗，体力上会有一定的消耗，最好能够每天休息20分钟，如果长时间没有活动，性生活后疲劳会更加严重，这段时间不能过度锻炼，不然容易引起身体更加疲劳。

同房后一定要注意自己的卫生，应该注意一下自己的卫生，避免脏水和垃圾。应该养成良好的卫生习惯，保持yinbu 的清洁，经常的清洗。

你的房事后要进行哪些锻炼方法呢？

1、性生活后的身体健康才是最佳的保健方法，否则会影响到以后的生育能力，尤其是男性朋友平时应该注意性生活后的体位的保暖，这样有助于降低全身的寒气，也是对女性朋友来说非常重要的。

2、注意适当的进行一些锻炼，避免ciji 性的食物，平时应该要让自己的手感到温暖，这样有助于提高免疫力，提高自身的抗病能力。

3、在进行房事后不能进行剧烈的运动，因为剧烈的运动，很可能会破坏男性的yinbu 血液循环，对生殖系统也是非常不利的。应该在房事之后仔细清洗shengzhiqi ，因为这时候guitou 是会出血的，如果细菌上行感染会造成细菌感染，最后导致女性患上妇科炎症。

4、男性在进行房事的时候一定要注意自我的卫生，这是对自己的健康是非常重要的。因为如果包皮过长的话很容易导致阳痿早泄的，所以男性朋友在进行房事的时候一定要保持干净，这样有助于提高男性的性欲。

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