男人该怎样防止前列腺痛

前列腺痛这个男人不能忽视，下面有专家给大家介绍一下治疗前列腺痛的有效方法。

1、加强运动，戒烟、戒酒。前列腺痛患者注意加强体育锻炼，但要适度。

适度的运动可以促进前列腺的血液循环，有助于缓解前列腺充血，改善局部血液循环。适当的运动，有助于缓解前列腺的疼痛。另外，适度的体育锻炼也有助于前列腺的康复，防止前列腺炎。

2、戒辛辣食物，前列腺痛患者注意保持饮食清淡，多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

3、不吃ciji 性食物，如辣椒、胡椒、大蒜等，避免久坐，不久坐或长时间骑自行车，不久坐或长时间骑自行车，不久居寒冷潮湿的住所。

4、积极治疗慢性前列腺炎，避免久坐，不要久骑赛车，因为赛车座很容易导致前列腺充血，进而加重前列腺充血。

5、保持规律的性生活，因为性生活可以促进前列腺局部血液循环，使前列腺液排泄顺畅，有利于前列腺功能正常发挥。

6、避免久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿。

7、注重自我保健，加强体育锻炼，增强体质。

8、避免辛辣ciji 饮食，如辣椒、花椒、洋葱、芥末、烤鸡、炸猪排等。

9、适当补充维生素C，维生素E，硒等微量元素。

10、放松性生活，性生活是夫妻生活的重要组成部分，但是，男子性生活过于频繁会导致阳痿，也会导致阳痿。

11、不要乱用药，药物只是起到镇静、止痛的作用，长期服用容易导致阳痿的药物有不少，如：中药中的熟地、山药、山茱萸、黄芪、枸杞子、杜仲、巴戟天、覆盆子等。

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