生理期前后如何呵护健康

女性生理期后女性如何护理保养？

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女性生理期后首先要保持生理期前后几天的卫生，不能进行性生活，在这期间也可以用温水来清洗外阴，这样可以起到帮助杀菌的效果，这时候也可以使用温水清洗外阴，这样可以起到润肤的作用，对女性的皮肤健康是比较好的。

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女性生理期后进行性生活之后，可以适当的进行一些清洗外阴的动作，女性的生理期的时候，也可以采用一些清洗外阴的方法来护理自己的shengzhiqi 官，也可以使用一些温水来进行清洗，这样可以有效的帮助清洁外yinbu 。

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女性生理期后的男性要注意多加休息，不能进行剧烈的运动，应该可以多做一些跑步的运动，可以有效的帮助锻炼自己的腿部肌肉，能够增强肌肉的力量，能够增强性生活的能力，性生活后还要加强注意，不能过早的进行性生活，这样容易导致不能够进行性生活，不能进行性生活。

注意事项

男性性生活后要及时的去清洗私处，同时也要注意房事的时候要清洗私密处，房事之前最好一起清洗，能够在房事过后尽量的多喝一些开水，这样能够缓解shengzhiqi 的感染，对于女性的shengzhiqi 健康也是非常好的。

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