男人常吃烧烤食物易阳痿

在我国，男人常吃烧烤食物易阳痿。烧烤食物被认为是阳痿的代名词。烧烤食品不是什么大“*”，而是一种富含锌元素、易吸收的饮食。

锌是男人的重要器官，锌对维持男人的性功能起着至关重要的作用，同时，锌还能增强jingzi 的活力。

含锌丰富的食物还有牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛等。

海产品是滋养性欲的理想食品，建议男士们经常食用。海藻类食品中富含丰富的碘元素，尤其是牡蛎铁，是极好的“壮阳食品”。

此外，海藻类食物中富含的碘元素也是拥有增进男子性功能的天然营养素，因此海藻类食品中富含的碘元素也是不可缺少的营养元素。

预防男性早泄应有“三忌”

1、忌手淫

长期手淫会使男性的中枢神经长期处于兴奋状态，使大脑皮层处于持续兴奋状态，易出现疲劳，表现出神经衰弱症状。

2、忌不讲xingqiguan 卫生

讲究xingqiguan 卫生不只是女子的事，男子也同样应该留意，尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起yinjing 癌，也易引起妻子患子宫颈癌。

3、忌不讲xingqiguan 卫生

男子的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之yinbu 通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致yinjing 头部及包皮发炎，若不及时注意还会发生严重感染。

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