为什么晚上睡不着,原因有哪些?

如今不管是年轻人还是老人，多多少少都会出现失眠现象，那么为什么晚上睡不着呢?也许是生活的压力，也许是生病了，下面就让小编带你去了解一下。

失眠的原因是什么?

一、环境因素。

环境问题是一个非常重要的因素。如果居住环境很吵，人的神经会很严重，不容易入睡或睡眠质量会很差。

二、行为因素。

有些不良的生活习惯也会导致失眠，如熬夜、喝咖啡等，经常出差、日夜颠倒，这些不良习惯都会导致失眠。另外。生活不规律，睡眠不准时，过度娱乐，跨时区时差反应等。，可以导致体内生物钟节奏的变化，导致失眠。另外，吃得太多，太累，太兴奋，也会导致失眠。

三、疾病因素。

身体不适也有可能是为什么晚上睡不着的原因之一，失眠也与许多疾病有关。失眠的一个原因可能是疾病，所以人们应该注意自己的健康。

如神经衰弱、精神fenlie 症、情感疾病、更年期综合征、甲亢、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。

四、精神因素。

精神因素是失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件会导致焦虑、悲伤、过度兴奋和愤怒，持续的精神创伤会导致悲伤和恐惧，这些都会导致失眠或加重失眠。

大多数失眠症患者都是由工作压力引起的。过度疲劳和过度思考阻止了优秀的睡眠。患者因过度关注失眠而无法保证正常睡眠。有时即使他们睡着了，他们也很容易醒来，呈现恶性循环。

五、年龄因素。

为什么晚上睡不着之年龄原因，失眠症与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，老人入睡时间越长，加上夜尿多、睡眠浅、易醒等原因，所以老人失眠症的发生率远高于年轻人。

六、药物和酗酒因素。

药物是导致失眠的另一个祸根。有些失眠纯粹是药物引起的，也就是药源性失眠。能引起失眠的药物有平喘药、稳定药、利尿药、强心药、降压药、ciji 胃的药物、中枢兴奋药等。此外，长期服用安眠药后，一旦戒断，会出现戒断症状。

偶尔喝酒可能有助于睡眠，但如果长期喝酒，就会像吃安眠药一样上瘾，久而久之会影响正常睡眠。专家建议一定要注意药物的副作用，治疗失眠可以用中药调理，如安神补脑液、安舒汤等。

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