让女人远离痛经的饮食调节法

痛经可以喝红糖水吗

1 第一：痛经可以喝红糖水。大枣12克，红枣10枚，冰糖10克，将红枣洗净、去核切块，加入糯米、冰糖煮成的汤，再加冰糖调味即可饮用。月经前一周可以喝适量红糖水。此汤具有补血调经、益气养血、解热除烦的功效，适用于血虚淤型痛经。

2 第二：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。此汤具有补中益气、温肾暖脾、缓和经痛之功效，适用于月经先期瘀血阻滞引起的痛经。

3 第三：乌鸡黑木耳汤：乌鸡白凤丸具有补虚益血、调经止痛之功效，适用于女性经期虚弱、阴冷凝滞而致的痛经。

注意事项

人的气血健康的重要前提是有很好的互补之处，人的体内如果气血不平衡，加上补气的养，就会导致气血的不平衡，导致宫寒病的发生。平时要注意多喝些白开水，保证充分的休息，坚持每天的运动，可以适当的让自己打太极，增强身体的抵抗力，起到维持体内气血循环的作用。

女人什么时候不吃药才是最好的呢，相信很多女性都出现过，但是在各年龄段女性朋友中，最容易出现的就是月经不调，很多人还以为月经不调就是阳虚的症状，但是月经不调的症状一直都没有很好的发现，要是月经不调是因为气血失调造成的，那就要及时的发现了。

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