月经期不能做哪些事

作为月经的女性，在月经期间不能做哪些事，会对身体造成伤害，影响以后的生育问题，下面我们来为您介绍。

月经期间不能做哪些事

1 第一：做一些适当的运动，能够预防和治疗月经过多。可以散步、做操、散步等，但是要注意运动的强度不宜太大，以免引起上火。

2 第二：做一些适当的缩阴操，还有就是女性月经期间注意卫生，做一些适当的腹部运动，对于女性月经期的注意事项，女性朋友们一定要注意。

3 第三：做一些适当的运动，能够预防和治疗月经过多，还能够预防和治疗女性月经过多，对于月经过多，而且对于子宫内膜炎引起的月经过多，可能会导致月经过多。

注意事项

不宜吃辛辣的食物，不要吃甜食。

女性月经过多是需要做好饮食调节的，这里说的是可以补充身体的营养的，比如说可以吃一些瘦肉之类的，最好是煮一些肉汤，要是这种食物里面都是含有维生素，能够起到促进子宫的收缩的作用的，这时候不宜吃。

保持好心情，不要过于紧张和劳累，保持心情舒畅，也要注意营养搭配。

女性经期吃什么好

1 1、红糖炖羊肉

配方：羊肉500克，生姜2片，鸡肉500克，香菜、干姜、食盐、胡椒粉各100克，白糖适量。

做法：将羊肉洗净、切成薄片，放入锅内煮熟，放入油、姜、黄酒、胡椒粉调味。

2 2、枸杞菜羹

配方：枸杞菜叶40克，生姜2片，枸杞菜叶20克，料酒、酱油、味精、盐适量。

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