想要减少压力感 取决于你怎么看待它！

首先让我们来看看，抑郁症作为生活中的常见病、多发病，和疾病都是可以预见的，所以，你必须要了解抑郁症带来的症状，这样才能对症下药，这样才能有效地治疗抑郁症。

抑郁症有什么症状？

1 该病主要是神经系统疾病，可以导致患者情绪低落，思维迟缓，不能集中注意力，有的患者还伴有口苦咽干、小便黄赤等症状。另外，抑郁症患者常常会有咳嗽、打喷嚏等症状，这些症状都会严重影响正常的工作和生活，

2 患者还会出现心理和精神上的抑郁，患者常常会有某些精神症状，比如对一些不高兴，伤心落泪等，患者常常会因为这种精神症状引起焦虑不安，出现悲观厌世，表现为焦虑不安，常常会感到自己整个人变得没有精神，非常的缺乏营养，而且经常会有失眠，记忆力减退等症状。

3 患者的记忆力会受到压抑，患者会感到生活非常的单调乏味，有时候还会出现记忆力减退的症状，经常会用脑过度，记忆力会受到影响，经常会因为一些不高兴而被别人瞧不起，患者经常会感觉自己的身体出现问题，患者经常会因为一些小事发脾气，多与人争吵。

注意事项

1、按时起居，保持良好的作息时间，勿过度疲劳，应适当参加体育活动，防止因工作紧张造成情绪上的不良后果，劳逸结合，避免劳累而影响身体的恢复。

2、减少烟酒、辛辣ciji 食物。如酒、辣椒、咖啡、浓茶等。这些食物不仅会引起性腺充血，还能ciji 中枢神经兴奋，影响性兴奋，导致性兴奋过强。

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