中年男性养生首补肾？错！养这里排第一

错！养这里排第一位，其实这是这个岁数不足4年的男性最容易发生肾虚，其实，许多人都应该了解一下。

了解一下男性养生应该注意哪些问题，男性保健首先需要注意哪些方面。

1、什么是肾虚？

首先，我们讲的肾虚的病因非常多，包括过度疲劳，失眠多梦，精力减退，记忆力减退，身体疲劳，腰酸腿软，性功能减退等多种病因，而这些病因，都会导致肾虚，肾虚不仅仅是男性的会阴和肾阳，女性肾阴虚的症状还包括：月经不调，腰酸腿软，五心烦热，颧红，盗汗，小便黄少渣等症状，而且，肾阴虚也是会引起女性不孕的，建议女性一定要重视这些问题。

2、性功能有问题

要想在性生活中更加持久，夫妻间要保持愉快的心情，这不但可以增强性生活的兴趣，也可以帮助提高性生活的质量，因此，夫妻间要多加沟通，互相理解、互相配合，才能有效地提高性生活质量，更好的为对方制造性趣。

3、肾虚患者需要根据病因来治疗

肾虚是指肾脏精气阴阳不足，导致一系列复杂的临床症状，包括：性功能减退，早泄，滑精，性欲减退，阳痿，勃起功能障碍，不孕症等。在日常生活中的调理还需要男性朋友在饮食方面多加注意，现在比较流行的用滋阴补肾的中药就有很多，而对于性功能障碍的食疗方法有哪些，下面来介绍一下。

1、当归羊肉汤

当归15克，羊肉500克，羊肉250克，生姜2片，红枣4枚，黑木耳15克，生姜2片，料酒2克，花椒3克，红糖2克。

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