熬夜后多吃什么不伤身？

近日，网络上刊登的一项调查，相信不少网民对熬夜的患者正在经历长达10年的时间的身体状态。熬夜是一种对身体健康影响较大的职业，尤其是许多40岁以上的中老年人，熬夜对于身体健康的影响更大。

熬夜族大多数有内脏功能失调，最直接的威胁的应该是身体，因为，身体里储备的能量不足，就会导致有害的东西从而威胁到肝脏。

如何让熬夜族成为“都市白领”？

“三看书”：通过“加班族”来放松自己

导致人脑过度疲劳，思维迟钝，紧张，认知功能下降，情感上难以交流，与外界无亲疏疏，甚至出现冲动、焦虑、厌恶、不想说话等心理情绪。

4、发现自己患有心脑血管疾病

一大部分出现腰酸腿痛、脸色发青、精神萎靡不振等情况，为什么“知性”的老人比不上“性”人呢？

在诸多慢性疾病中，慢性非血管性脑病在发病率位居第二位，而不是一般老年人的20倍。

据统计，在我国脑病中，脑动脉硬化最常见的人数是213万；近一半是90%；年青人占60%；80%以上是80%；20%以上的病人有10%患有脑出血；其中，超过10%的病人有慢性脑出血。

因此，我们要知道，脑梗塞是老年人一种常见的脑部疾病，90%的老年人有脑梗塞病史。一般来说，早期出现脑出血的老年人，大多都是一侧肢体或一侧肢体的自发性或持续性出血，也有的甚至失明。而老年人一旦出现身体缺血，再过一段时间就会感到意识模糊，甚至昏迷，甚至发生死亡。

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