孕妇不能吃什么东西有哪些？

这个问题应该怎么说呢？专家说，对孕妇来说，芹菜、小白菜、苹果、香蕉、柚子、猕猴桃、草莓等，都是对孕妇有保护作用的食物。孕妇应该多吃芹菜、香蕉、苹果、柚、李子、草莓、西红柿、杨桃、樱桃、山药、栗子等，这些水果对孕妇来说都是有益的。不过大家要注意，蔬菜对孕妇的好处主要体现在这些方面。

女人怎样补充叶酸？

1 可以通过一些碳水化合物来补充叶酸，主要是碳水化合物，含有铁的食品要比糖类食品含有大量的铁，食物当中的铁含量会达到30%，可以多吃瘦肉、豆类、干酪、白肉、番茄等这些食物，都是促进叶酸的补充。在一定程度上，叶酸能够预防孕妇贫血。

2 孕妇在怀孕以后就应该多补充叶酸，蛋白质可以补充蛋白质，另外矿物质硒也能促进巨噬细胞发育。

叶酸富含于各种动物食物中，并且其价格也是比较高的。除了瘦肉之外，叶酸可以保证孕妇的身体健康，有助于孕妇生活中的各种维生素补充。

3 孕妇缺叶酸可能会影响到贫血，叶酸通过补充叶酸可以帮助治疗贫血，如生宝宝，胎盘等问题。叶酸是人体造血所需的物质，这是一种主要的抗氧化剂，叶酸还可以改善血液中贫血。

但是叶酸也有部分是对身体有毒性作用的，孕妇缺叶酸会对胎儿形成很大的影响，因此，孕妇缺叶酸要在医生指导下使用。

注意事项

缺叶酸容易导致孕妇贫血，孕妇缺叶酸不仅对孕妇身体有毒性，对孕妇也会造成伤害。比如平时吃的食物中的脂肪含量超过70%，而且由于缺乏维生素B族，孕妇的肠蠕动能力就会明显降低，因而容易发生营养不良。

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