新陈代谢慢如何调理？有6招可为你解决

有6招可为你解决新陈代谢问题。我们需要时刻遵循营养，优质的蛋白质是需求全面而又容易消化吸收的食物。1、豆浆、鲜豆浆、豆浆等食物，既营养又容易消化，可补充蛋白质和维生素。2、胡萝卜、西红柿、豆腐、豆浆、粉丝等食物，都具有很好的天然矿物质和能量，能保护心血管系统，维持生命力。

3、橙、黑木耳、蘑菇、木耳等绿色蔬菜，都具有补脑益智作用。4、煮面条、煮豆浆、泡芝麻，以及海产品，有丰富的营养成分。5、鱼虾、瘦肉、蛋黄等富含蛋白质和钙质，并含有丰富的维生素和无机盐。6、鸡蛋、豆类、豆制品、新鲜蔬菜等食物，均有优质蛋白质和矿物质的提供。7、高蛋白质的食物，含有人体必须的氨基酸，若不想吃海鲜类食品，最好先测一下蛋白质的限量。可以减少肾的负担，对身体有好处。

2、养肝大胆的中药有：枸杞子、羊肝、肝肾、骨髓、黑木耳、龙眼肉、核桃、鹿肉、狗肉、猪心、鸡肉等。其中枸杞子有补肾壮阳，养肝益肾，养肝益肾的功效。可用于肾虚劳损，腰膝酸软，倦怠乏力，阳痿，早泄，腰膝酸软等症。也可用于肾阳虚损者，对肾阴虚损者更为适用。3、汤药可用人、肉、鸡蛋、瘦肉、动物肾脏、奶制品、绿茶、胡萝卜、萝卜、菠菜、冬瓜、茭白、杏、李子等。

另外，长期服用某种药膏可引起闭经，表现为性欲减退，或致性功能减弱，甚至丧失生育能力。

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