壮阳：大补壮阳的“男人菜”

大补壮阳的“男人菜”胡桃仁具有补肾壮阳的功效，对早泄患者来说，该菜又是增强性欲的“壮阳菜”，因此，中老年人常吃胡桃仁对阳虚的男性有很好的食疗效果，这些对男性来说也是很好的壮阳食物。

水肉类：水产品是富含蛋白质、维生素和锌的食品，并且水产品还含有丰富的优质蛋白质，这也是人们熟知的壮阳食物。它不仅是一种高蛋白、低脂肪的食品，同时还含有脂肪、糖类、无机盐及维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、硒等营养成分。国内外均称其为“亚洲菜”。

韭菜：韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性yinjing 勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性ciji 性欲。

研究表明，葱的各种维生素能保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

鸡蛋：鸡蛋是xingai 后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜xingai 的美满。鸡蛋味甘、咸，性平，入肝、肾、肺经，

男人常食鸡蛋有助于养生保健。

蛇肉：近年来，食蛇肉已成为一种时尚。

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