寒潮来袭多吃御寒保暖食谱

●山药冬瓜、山药、板栗、龙眼肉、红参、黄芪、赤豆、粳米、冰糖、神曲、川断、海参、血芡实、炒黑豆、麦冬、海参、海马、羊肝、泥鳅、白鱼、鳝鱼、虾、海参、墨鱼、章鱼、青虾、泥鳅、鲍鱼、章鱼、海参、鲍鱼等。

●龙眼肉、芡实、鳝鱼、大虾、韭菜、海参、鲢鱼、鲢鱼、鲫鱼、鲫鱼、泥鳅、河虾、鲢鱼、带鱼、鲫鱼、海参、泥鳅、海参、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、黑鱼、海参、蜗牛、鳝鱼。

●老鳝鱼、黑鱼、海参、泥鳅、淡菜、韭菜、山药、大枣、海参、鳝鱼、海参、鲢鱼、海参、鲢鱼、海参、鳝鱼、带鱼、鳝鱼、泥鳅、带鱼、海参、鲢鱼、乌鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛、海参、带鱼、章鱼、蜗牛、海参、泥鳅。

●老鳝鱼、鳗鱼、泥鳅、海参、泥鳅、鲍鱼、鳝鱼、泥鳅、鲢鱼、海参、山药、墨鱼、乌鱼、章鱼、蜗牛、虾、鲢鱼、海参、泥鳅、鲍鱼、河虾、带鱼、章鱼、鲍鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等。

●当归尾花猪瘦肉汤：当归尾花猪瘦肉100克，当归尾花10克，猪瘦肉100克，水蛭、蚕蛹各30克。

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