30岁以后才能看懂的八句话

怀孕42天不能吃鱼

1 第一：菠菜：鸡蛋1个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

2 第二：苦瓜：苦瓜中的苦瓜蛋白能ciji 胃液分泌，增加食欲，缓解胃痛。研究发现，苦瓜中的苦瓜皂甙，能杀死致癌物质，堪称“排毒中的”生物碱，从而帮助消化道癌症。这也是早期发现癌症的有效药物。

3 第三：猕猴桃：猕猴桃含有对人体有益的蛋白质、维生素B1、维生素C、烟酸等营养成分。猕猴桃中还含有丰富的葡萄糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、果胶、苹果酸、果胶等营养成分，猕猴桃还含有多种维生素和矿物质。

注意事项

2.平日多吃蔬菜水果和富含纤维素的食物，适当吃些甜食，它们能够加速肠道毒素排出，有利于保护口腔黏膜，少吃肉类和烟，减少和ciji 咽喉，对消除龋齿有益。分享一下参考价值：维生素C有增强免疫力和抗癌作用，是目前人类最有益的食物之一。

含维生素C丰富的食物有牛奶、豆类、鱼、豆腐、芝麻、菠菜、胡萝卜、菜花、胡萝卜、菜花、黄花菜、萝卜和各种富含维生素C的水果如：银杏、西瓜、西红柿、胡萝卜、青菜、豆腐、橘子等，食维生素C，有助于伤口的愈合。

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