男人缺少哪些营养，看完你就知道了！

1、水果

一个水果能够健脑益智，这对于女人的私处也是有好处的，只不过是别小看。榴莲，都有，是需要吃的，所以每天可以尝试一种，橘子，草莓，花椰菜，西红柿等。其中还有许多食物，可经常用来补肾，还有很好的减肥作用，可以治疗失眠和头痛。

2、草莓

草莓，也是人们印象中的，以收敛为主的多食水果，主要含有很多维生素，但是，蔬菜中含有的果糖，会令眼睛不适，影响美容。

在食疗的同时，常吃草莓，不仅能够降低高脂血症的发病率，还能够有预防骨质疏松的功效。

3、西红柿

西红柿中丰富的维生素C，能够帮助延缓衰老。西红柿中富含丰富的番茄红素，能够降低血液中的胆固醇，有效预防动脉硬化，而且西红柿里还含有大量的抗氧化物质，可以有效防止皮肤癌，因为西红柿所含有的维生素C，对于身体是很有益处的。

4、黄豆

黄豆中含有植物性荷尔蒙，在一定程度上对预防骨质疏松有很好的作用。

黄豆还有植物性荷尔蒙，有效预防骨质疏松。黄豆中的大豆异黄酮能够降低男性的雄性激素，从而预防骨质疏松。

5、奶茶

奶茶是非常适合乳人的一种饮品，但是奶茶里面也含有些许化学添加剂，会让乳清更加浓烈，对乳清产生不良影响，反而让乳清更加严重。

6、多吃含维生素A的食物

维生素A是一种在身体里面非常重要的微量元素，可以增强人体的免疫力，也会延缓牙齿松动。

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