6大“逆龄”营养素 滋补养颜抗衰老

每日服用1-3个维生素A胶囊，可以使皮肤肤色更加白皙、更加清爽。

提高抵抗力的中成药

1、维生素B、C

B6 叶酸对感冒的恢复是非常有帮助的，

好的维生素B、C都可以补充身体所需。尤其是维生素B

叶酸的作用是维生素B

的补充。维生素B

补充可以增强免疫力，避免感冒，对皮肤会有ciji 作用。

2、维生素B6

维生素B6

维生素B6可以用于各种不同身体群的补水，也可以用于纠正肾衰竭、

水电解质失衡、血糖等。

维生素B6对压力反应的耐受性是较高的，

研究表明，30岁的人是患上高血压的高发人群。有些人想通过补充维生素B6来缓解，但如果吃了对肾脏没有好处，还可以吃多一些韭菜，这样有利于改善对肾脏有好处。

3、维生素B6

维生素B6也是一种无机盐，维生素B6有改善肾脏组织的血液循环，增强心肌功能，减轻脂质代谢，提高血脂代谢，保护肾脏的功能。此外，维生素B6可以在代谢的过程中和体内的胆固醇结合，有效的缓解肾脏的脂质代谢紊乱，预防心血管疾病，并且可以有效的预防心血管疾病。

4、维生素C

维生素C有助于预防风湿性疾病，但注意最好少吃富含维生素C的水果，因为维生素C能有效的预防骨质疏松，预防骨质疏松，而维生素C对老年人健康也有帮助，可以吃富含维生素C的猕猴桃。

5、钙质平衡钙质正常吗？人体有足够的钙质可以保证钙质的正常运行，但钙质会因为营养不足而减少钙质的沉着。

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