女性夏季养生食谱制作方法大全

女性在月经来潮前一周，可以服用几大补丸，另外再喝一点生姜葱白粥，吃一点百合可以治月经不调，下面跟大家分享一下月经量少吃什么食物的相关知识。

月经量少吃什么食物

1 第一：桂枝茯苓粥：龙眼肉30克，白茯苓、当归各10克，茯苓15克，白术各10克，生姜、当归各10克，白芷15克，炙甘草6克，桂枝2克。将桂枝茯苓水煎取汁，加入龙眼肉、当归、白术、甘草，再煮沸即成。具有滋肾益精之功效，适用于肾虚、月经不调、月经量少、肾虚所致的月经不调。

2 第二：红枣木耳汤：红枣30克，木耳10克，冰糖30克。将木耳、木耳洗净、切块。

把木耳、木耳同放瓦锅内，加适量水，小火煮熟，去药渣，加入冰糖，再煮一二沸即成。具有滋阴养血，养血之功效，适用于月经不调。

3 第三：鸡蛋枣汤：红枣40克，鸡蛋2个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

具有补中益气和养血作用，适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

注意事项

鹿肉汤：鹿肉750克，红枣10枚，盐少许。将鹿肉洗净，切块，加入盐、红糖拌匀。先用武火烧熟，再入沸水煮30分钟左右，捞出药包，加白糖，再入沸水。

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