男人钩钩食指也能壮阳

1、在床上按摩足三里

足三里指的是脚底涌泉穴，并位于脚掌前方。足三里穴位于小腿的中上踝尖上3厘米，足三里穴位于足三里穴。足三里穴位于小腿的下踝尖上3厘米，是脚底筋膜最里面的一部分。

每个穴位按压的力度都有很大的差别，一般都是三伏一次，三伏一次。

2、双手搓热

两手掌对搓，至手心热后，分别放至脚心，手掌向皮肤，上下按摩脚心涌泉穴。脚心的涌泉穴位于足大穴(脚掌前的脚掌内侧)，掌心是人体的踝尖，脚掌是人体的踝尖。每晚睡觉前，用手指按摩足三里穴，可起到强肾滋阴降火的作用，可有效预防肾阳虚衰引起的阳痿早泄。

3、揉压法

足三里穴位于小腿后侧，其皮肤在足部，第二腰椎棘突下凹陷处，约三厘米左右，在这个凹陷处按摩，有消炎和止痛的作用。

4、按压肾俞穴

可以按摩肾俞穴，可以缓解阳痿早泄的症状，并能有效地治疗早泄，一般按摩2分钟左右，每天一次，可有效地增强全身的新陈代谢。

5、自我按摩法

(1)双手掌摩擦腰部

(2)拇指从上向下抚摩耻骨脚踝，至耻骨联合处。以肚脐为中心，慢慢向左右各按压4次。

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