妻子出轨我心里过不去怎么办,试试这三个方法

妻子出轨我心里过不去怎么办?婚姻中难免会遇到不满意的事情，所以这个时候双方都需要想办法修复。妻子出轨必然会对双方造成伤害，有些人会因为无法走出阴影而郁郁寡欢，消极生活。那么今天就来教你如何知道妻子出轨后走出阴影，试试这三个方法!

一、妻子出轨我心里过不去怎么办?

如果妻子出轨后我无法走出阴影，就应该采取三种方法：转移注意力，换个角度思考，开始新的生活。既然妻子出轨了，就不用太担心已经发生的事情，纠结自己当初不够好，或者面对妻子出轨没有处理好问题，造成了今天的结果。这些想法都是不可取的。在这种想法的影响下，你会对自己的生活越来越失望。从而产生抑郁和负面情绪。为避免最后最坏的结果，我们需要转移注意力，以减少你因妻子出轨而对自己情绪的不良影响。

1、转移注意力。

转移注意力是了解妻子出轨后走出阴影的好方法。如果你得知妻子后还不开心，说明妻子出轨对你影响很大，你会一直想着妻子出轨，无法走出自己的心理障碍，迎接新的生活。这时，正是因为你的注意力都集中在妻子出轨这件事上，所以无法开启新的人生里程。通过培养自己的爱好，我们可以逐渐忘记妻子出轨对自己的不良影响。与此同时也把重点放在工作上，这样可以使工作更加高效，也可以帮助自己在处理工作过程中淡忘妻子出轨这件事。

2、换个角度思考。

换个角度思考也是一个很好的方法。如果你太纠结于妻子出轨这件事，但是你又不能走出阴影，这说明妻子出轨这件事，在你心中已经造成了不可磨灭的伤害。我们不妨换个角度思考妻子出轨，不要把妻子出轨看得那么消极悲观。我们认为这是妻子的错或者自己的错。我们可以积极乐观地看待妻子，从另一个角度看待妻子。我们也可以回忆一下婚姻中发生的一些事情，安慰自己，这是必然的事情，减少心理负罪感。

3、开始新的生活。

开启新生活也是走出阴影的好方法。所谓开始新生活，就是完全改变环境。在新的环境下，人们对事物的看fahui 发生变化，因为妻子出轨已经对你产生了影响，你也意识到自己无法走出这个阴影。这说明如果你还处于和妻子有关系的环境中，难免会自怨自艾，所以你会一直想到妻子出轨，从而给你造成一定的心理压力，最终转化为内心的不满和悲伤。这时候就需要换个新环境去接触不同的人，接触新的工作方法，感受新的生活。

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