jingzi 杀手的五大黑名单

1、食用含镉较多的食物：动物实验证明，汞能使jingzi 数量减少，受精率降低，并影响胚胎发育。含镉较多的食物有：鳝鱼、鲢鱼、蹄筋、鲤鱼、带鱼、虾、蟹等，其中，镉食物会使

米粒

3、食用含有镉的食物：镉食物中含有的镉元素，会导致jingzi 数量减少，畸形jingzi 数量增加，从而降低了受精的可能性。镉食物中的镉元素，被称为“镉尾”，这种物质会对jingzi 造成损害。男性应尽量少吃含镉较多的食物，因为男性jingzi 如果缺乏必需的铁，会影响jingzi 的产生。含镉较多的食物有：南瓜籽、小麦、玉米、大麦、大豆、小米、玉米、芝麻酱等。

5、含咖啡因饮料：咖啡、可可、巧克力、茶、巧克力等饮料含有咖啡因，会降低女性的性欲，抑制和损害jingzi 的产生。

6、海藻

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

7、多食蔬菜

男性要对抗压力，应该多吃一些富含维生素A、B2、C等的食物。其中维生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄、番茄、花菜、芦笋等。

8、不可憋尿

憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。而憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

而排尿又会让膀胱壁压迫前列腺，加重排尿困难。因此，平时要多喝水，多排尿。

本文标签：