五大食物组合可以解身体毒素

对人体的危害是很大的。其中一个食补作用就是对男性有帮助，那么就让小编就来介绍一下男性肝肾阴虚吃什么食物比较好呢？希望对大家有所帮助。

男性肝肾阴虚吃什么食物比较好

1 第一：鳖肉黑木耳汤。鳖1只，黑木耳60克。将黑木耳洗净，切成细丝，用食盐浸泡15分钟，用武火烧至熟烂即可。

食鳖肉，饮汤。

2 第二：薏仁红花汤。薏仁红花10克，红花10克，粳米50克，冬瓜100克，红枣6枚。先将薏仁红花、粳米加水浸泡30分钟，然后将薏仁红花、红枣放入清水中，浸泡15分钟，将薏仁红花、粳米放入清水中，浸泡3-5分钟即可。

3 第三：黑豆芡实粥。黑豆60克，黑芝麻30克，芡实30克，粳米100克，小米100克，不饱和花生米100克。将黑豆、芡实、芡实、芡实、枸杞泡发、熟芡实各适量，文火煎，分2次服用。功能补肾强腰益精。

适用于肾虚腰痛，或腰膝无力，眩晕耳鸣，失眠多梦，遗精，盗汗，男子遗精，女子月经不调等症。

第四：青虾炒韭菜。青虾250克，韭菜100克，黄酒、调料适量。先将青虾洗净，切段。韭菜洗净切段；黄酒倒入韭菜、生姜、黄酒及调料，用精盐、酱油、生姜拌匀。炒锅上火，放油烧热，放韭菜煸炒几下，放黄酒、酱油、生姜，稍烹即可。

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