几招一学就会的暖宫妙招，不再有宫寒的困扰

1、宫寒的按摩

宫寒的按摩方法有多种，如按摩师为你准备好一个按摩穴位，选择合适的按摩手法，下次按摩时，用双手分别按压三分钟，效果会更好。

2、冷热交替浴

具体方法是：先将热水淋至yinjing 根部，用温水冲洗yinjing ，再用身体浸入少许温水，缓缓地将yinjing 连同阴囊一起轻轻揉搓，直到yinjing 充血、疼痛，然后再用手绢将毛巾转按摩yinjing 根部，这样将能够促进血液循环，能够有效地缓解yinjing 的疼痛。

3、沐浴消毒

下身浸入温水澡后，可以在浴盆内浸没充分的水分，但是要注意水温不要太高，否则对身体不利。对于已婚者，因为性经验不足导致对房事有所顾忌，如果长时间没有性生活，就容易引发感染。

而未婚者则可导致急性前列腺炎、精囊炎、附睾炎等多种炎症。

4、药膳推荐

可常服的药膳有：鳝鱼汤、枸杞菜、鳝鱼汤、甲鱼汤、虫草银耳汤、薏米莲子粥、银耳羹、银耳豆腐、银耳人参羹、银耳、桂圆羹、银耳红枣汤、枸杞腰花、当归汤。

6、膀胱炎、尿路感染

常与前列腺炎、膀胱炎、肾盂肾炎、膀胱炎、前列腺增生、肛周脓肿、内镜检查等症有关。

8、补肾偏方

核桃仁30克，芝麻油50克，羊肾1只，葱白50克，姜、葱白10根，胡椒粉、食盐各适量。

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