生活无需感慨 贵在心态平和

按说有的人偶尔会睡在家里，可是为什么还有人睡在床上，而不是像一只猫在卧室里睡呢？难道生活就是一种很大的亏心事吗？而且好好的心里就会有一定的不如意，不如做一个好朋友，才能让你们生活真正的好起来，一起来看看下面的内容吧。

怎么避免失眠

1 第一：每天保持精神愉快的心情，多饮些水，适当的泡点莲子，做一个点心，新鲜的莲子有利于体内的血液循环，可以增强身体的抵抗力，一定要做到戒烟、戒酒、保持心情舒畅。

2 第二：睡前可食用温开水送服，如鸡蛋清、牛奶、梨汁、果汁、苹果汁、果汁、甘蔗汁、冰糖、藕粉、桂花水和红糖等，也可吃一些新鲜水果，如榴莲、苹果、香蕉、梨、柚子等，以保持维生素的摄入量。

3 第三：白天尽量少喝水，因为夜间膀胱逼尿肌兴奋性增强，可饮用温开水，但每日要大量饮水。

因为白天大量出汗，正是排尿困难的原因，故除夜间多饮水外，应多饮水。

注意事项

养成良好的生活习惯，可以减少诱发膀胱癌的几率。要对生活有信心，保持豁达的心态，树立战胜疾病的信心，正确认识和对待生活，劳逸结合，善于劳逸结合，避免过分疲劳。

本文为各位患者介绍了预防膀胱癌的方法，看完本文的介绍之后，应该知道预防膀胱癌的方法了吧，膀胱癌患者在平时要注意饮食，要食用易消化、富有营养的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少食海鲜之类，如海鱼、虾等，以便于膀胱癌康复后食用。

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