月经期间清洗身体五要点（女人一定要紧记）

月经期间要注意护理，但是也不能干重活。月经期间要保持外yinbu 的清洁，勤换洗内裤。月经期间一定要勤换内裤，但是尽量不要穿尼龙、合成纤维的面料，因为这些材料会ciji yindao 的神经末梢，出现尿频尿急、血尿等症状，经期外阴要保持清洁，不要用各种清洗液，这些清洗液会ciji yindao ，容易滋生细菌，引起感染。

月经期间清洗外阴是很重要的，女性们每天都需要清洗外阴，这样才能保持外阴的清洁。而月经期间要注意清洗yinbu ，避免出现外阴yindao 炎症，月经期间一定要勤换内裤，以免yindao 炎症和外阴粘连。

女性月经期间吃什么好

1、木瓜木瓜羹

木瓜30克，乌梅20克，莲藕30克，鲜银耳30克，冰糖20克。将银耳用温水洗净后切成3厘米长的大块，莲子肉洗净与糯米一起放在蒸锅内煮，加盐少许调味即可。此方每日早晚各吃1次，具有滋阴清热，润肠通便的功效。

2、当归羊肉汤

当归20克，羊肉500克，淮山药120克，肉羊肾1只，白胡椒9克，葱白2根，粳米适量。将羊肉洗净，切细，粳米打碎，将当归、白糖、姜片、葱白、粳米同放入沙锅内，加水适量，大火煮沸后改用文火炖2小时，调味后即可。

功效：此方具有补中益气，升阳疗燥的功效。

3、糯米淮山药炖鸡

嫩山药30克，淮山药120克，大枣150克，淮山药120克，核桃仁20克，淀粉适量。

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