秋天如何对待犯困？

这里我就来给大家讲讲，秋天的到来，是为了驱寒，因为秋冬季节的到来，因为人们的肠胃的消化功能发生变化，并且因为天气的原因，食物摄入不足，这个季节进入秋天，身体的各项功能都发生了变化，身体里的食欲也发生了变化，这时候人们在不情愿的情况下进入秋天的时候，很容易会发生生病，尤其是小孩拉肚子，这时候，人们要注意饮食，下面我来给大家介绍一下宝宝拉肚子吃什么好。

宝宝拉肚子吃什么好

1 第一：主食是富含人体蛋白质的食物。蛋白质主要是以碳水化合物为主，可促进肠道蠕动，应含有人体必需的多种氨基酸，如脂肪酸、维生素C、维生素B1、B2、B6、烟酸等，能促进食物的消化吸收。

2 第二：肉食是人的主要成分，是动物蛋白的主要来源。动物的肝脏和肾脏、肝脏、脾脏、肠、肺等，是人体必需的营养来源，不建议食用。

3 第三：消化吸收功能是人体的本能，是某些营养物质和神经系统的连接，故应避免食用肥肉、油、香肠、牛肉等油腻、厚味食品。

注意事项

1.节制自己饮食

戒酒。

2.忌食羊肉、狗肉、烟酒，尤其是多食用粗纤维食物，会ciji 体内的内热，使人产生想要睡觉的冲动，可以多吃一些薏米、桂圆等健脾益肾的食物。

3.忌食浓茶、咖啡、茶等辛辣食物

忌食豆制品、多吃低脂、蔗糖、含高纤维的食物，这类食物会降低人体的抗氧化能力，引发癌症。

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