男人不行这样做就行了【早泄调理小绝招】

第一，建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不shejing 不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

第二，注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的xingjiao 方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

第三，调整性生活的频率。性生活频度过高会加重病情，所以控制性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。

第四，不要纵欲。性生活要有度，不纵欲也不要禁欲。纵欲也不要禁欲，因为纵欲会使前列腺和其他精囊充血，影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。

第五，不要久坐。久坐会加重痔疮等病，又要支撑前列腺，所以不宜久坐。

第六，不要抽烟、喝酒。香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。

第七，不要长期骑自行车。骑自行车时重心靠坐垫，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，加重前列腺充血。

男性朋友如何养护前列腺

一、补充维生素和微量元素锌和硒：

微量元素锌可促进前列腺腺管的排空和增加局部的血液循环，促进前列腺液的排泄，从而缓解前列腺炎的症状。富含锌的信物，如牡蛎、海蜇、蛤蜊、毛狗皮、芡实、动物肝脏、山药、薏米、核桃仁、牛乳、豆类、羊肾、猪脊髓等。

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