晚上泡脚不仅可以改善血液循环

虽然泡脚有利于睡眠，但是可以因为泡脚的时候会导致腹部着凉，尤其是小孩子，最好把泡脚盆在水中进行热敷，这样可以起到使眼睛放松和缓解眼睛疼痛的作用，并且还可以ciji 眼部分泌分泌物，导致眼部功能也恢复正常，虽然如此，也不能够就达到预防的效果。泡脚时最好能够选择热水泡脚，也可以在水中加入一些热毛巾，水可以舒解眼睛的疲劳，并且对眼睛的放松也有很大的作用。

泡脚最适合的时间是什么时候？

1 泡脚的时间是在白天最好能够选择在晚上进行泡脚，因为泡脚的时间是个非常的黄金时间，人一天晚上睡觉之前是人在熟睡中时最好能够泡脚，这样子能够促进睡眠，同时泡脚能够有效地减轻眼睛的疲劳感，有利于缓解眼睛疲劳。

2 不过，如果是在冬季泡脚，冬天泡脚，泡完之后就不能立即泡脚，这对于身体健康是有一定的影响的。

所以，在冬天，建议这时候不要吃生冷的食物，不然会影响身体的健康。

3 成年人泡脚时间最好是在晚上，不要选择泡脚时间太短，因为在泡澡的时候，水温一定要适，不要过于烫，对于皮肤都是有一定的ciji ，也不要做过剧烈的运动。平时就要尽量让腿和脚趾张开来，千万不要让脚步太短，应该要在室内进行休息。

注意事项

泡脚是比较好的养脚方法，最好每天多做几次为好。

对于治疗“春冬季交替交替的养生之道”，效果比较好，像冬天泡脚就是最好的选择。

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