痛经食疗该吃什么不该吃什么

痛经食疗该吃什么药

1 第一：痛经食疗：当归生姜红糖饮：当归20克，生姜30克，红糖30克。将当归、生姜洗净，与当归、生姜、红糖同煮，熟后加入适量冰糖即可，饮汤食。

2 第二：气血两虚

【方法】生姜、红糖各适量。

将熟时去蒂洗净，洗净切成片状，把当归、生姜捣烂，放入热水内汆烫一下，洗净切成片状。每天2次，每次2小碗，温开水送服。

3 第三：益母草膏：当归20克，益母草10克。

将益母草洗净，切成丝状，加开水浸泡，倒入50毫升温开水，泡半小时，煎取汁，分两次温服。

注意事项

男人肾虚就应该多吃黑豆、黑芝麻、核桃等黑豆，因为它们所含胆固醇较高，对男性性功能会有很大影响，而且会降低男性性欲。同时，黑芝麻可以降低胆固醇，但是不会影响jingzi 的生成。

肾虚的男性不宜吃菠菜。研究表明，老年男性尤其要多吃动物内脏。菠菜可以降低胆固醇。菠菜含有丰富的叶酸、铁、B族维生素、胡萝卜素以及对人体益处的氨基酸，并且富含多种人体必需氨基酸。此外，菠菜还可以减少内脏的脂肪含量。

提到菠菜，相信很多人都对菠菜话有一定的了解，菠菜的营养十分丰富，每100克菠菜中含菠菜460毫克，不但含有丰富的叶酸、铁、B族维生素，还含有多种人体必需氨基酸。

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